SALTAR A LA CORDA



Mòdul: MP9_Jocs i activitats físicorecreatives i d'animació
Edat dels participants: 18 - 25 anys
Espai pista: Mitja pista de futbol sala,
pavelló Sabadell nord
Material: Cordes
Objectiu/s de la sessió: Aprendre a saltar a la corda de forma individual o grupal d'una manera lúdica i divertida.

Explicació (activitats d’E-A)
Representació gràfica
Temps
1. Part Inicial

- Agafem una corda individual i fem salts, ja siguin creuats, dobles, etc.

 - Agafem una corda per parelles i practiquem les entrades i sortides.




2. Part principal

 - Fem grups de 6/7 persones per saltar a la comba


3. Part final

 - Afegirem cançons a la comba per fer diferents salts i repeticions en grups


  • Ex: "El cochecito leré"
4. Tornada a la calma

 - Estiraments
- Conclusions



















 

10'





20'






20'


10'













Total: 1h
Observacions/valoracions/avaluació:
*Recordar que els feedbacks no només s’han de donar al final de la sessió, sinó que també és important anar donant-los durant la sessió. *Si hi ha algun lesionat/absent, adaptar els exercicis de la millor manera possible  perquè es segueixi complint l’objectiu plantejat a l’inici.


Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada

Subscriure's a: Missatges (Atom)